Как практиковать воплощенную осознанность
Сегодня я совершила долгую прогулку по пустынному лесу в горах Серро-Гордо. Я никогда раньше не совершала таких прогулок, поэтому я осторожно обходила шишковатые корни деревьев, не теряя внимания, надеясь избежать вывиха лодыжки или наступить на детенышей змей, загорающих на тропе. Шагая, как модель, одна нога за другой, я перешел по…