28 сентября, 2021

Метка: Mindfulness

Медитация осознанности – еврейская практика?
Культура

Медитация осознанности – еврейская практика?

Практика осознанности представляет собой популярную терапевтическую методику, которая помогает своим последователям научиться полнее присутствовать в каждом моменте своей жизни и лучше осознавать собственные намерения, мысли, модели дыхания и реакции тела. Она стремительно набирает популярность среди всех слоев населения, заменяя собой традиционные способы релаксации, и способствует достижению внутреннего спокойствия посредством методики,…

Читать дальше
После сложного года, связанного с пандемией, учителя прибегают к помощи медитации
Важное, Статьи

После сложного года, связанного с пандемией, учителя прибегают к помощи медитации

Прошедший учебный год был самым сложным в преподавательской карьере Джона Салунги. Это было нечто большее, чем просто освоение новых технологий и гибридных графиков очного и онлайн обучения. Учитель английского языка средней школы в Сан-Диего помогал ученикам, которые сидели дома и ухаживали за младшими братьями и сестрами, бабушками и дедушками, пока…

Читать дальше
Как избежать духовного выгорания: замедлить бег и обрести душевный покой
Комментарий

Как избежать духовного выгорания: замедлить бег и обрести душевный покой

Советы от святых последних дней, которые могут быть полезными для всех христиан и верующих других религий. Старейшина Ричард Г. Скотт однажды сказал: «Многие голоса в мире, где мы живем, говорят, что мы должны жить в бешеном темпе. Всегда можно сделать еще больше или добиться большего. Но в глубине души у…

Читать дальше
Спокойствие посреди хаоса
Важное, Комментарий

Спокойствие посреди хаоса

Как нам ориентироваться в общей неспокойной жизни, наполненной неотложными делами - невыполненными задачами, друзьями, которым нужна помощь, проблемами со здоровьем, финансовыми трудностями, семейными кризисами, кризисами в обществе, мировыми кризисами? Как нам сохранить себя, свое здравомыслие, свое открытое сердце и ясное видение перед лицом этих постоянных проблем? В буддийской психологии ответ…

Читать дальше
Как практика осознанности в школах помогает подросткам преодолевать трудности
Важное, Комментарий

Как практика осознанности в школах помогает подросткам преодолевать трудности

Цель Энрике Коллазо как директора по осознанности школы MetWest High School в Окленде - улучшить отношения учеников со своими мыслями, воспитать сострадание и воспеть взаимосвязанность с помощью учебной программы и занятий по внимательности. И он уже видит результаты. "В школе много самокритики, ненависти к себе и неуверенности в себе. Я…

Читать дальше
Практика осознанной медитации приходит в американские школы
Комментарий

Практика осознанной медитации приходит в американские школы

На следующей неделе 45 учителей из начальной школы Аталайя в Санта-Фе, штат Нью-Мексико, примут участие в двухчасовой сессии повышения квалификации на Zoom, где они будут сидеть в тишине и учиться регулировать свои эмоции и обращать внимание - сообщает RNS. Другими словами, они будут учиться навыкам медитации осознанности - светской версии…

Читать дальше