Как медитация может помочь в жизни?
Тысячи рецензируемых научных работ доказывают, что осознанность улучшает психическое и физическое состояние и уменьшает хроническую боль. Клинические испытания, включая крупное исследование, проведенное в Кембриджском университете, показали, что программа, изложенная в книге Денни Пенмана и Марка Уильямса «Осознанность: Обретение покоя в безумном мире» очень эффективна для снижения тревожности, стресса и депрессии (28, 29). Другие клинические испытания […]
Continue Reading