16 апреля, 2024

Метка: Осознанность

В Гарварде открылся центр внимательности в общественном здоровье имени Тит Нат Хана
Важное, Репортажи

В Гарварде открылся центр внимательности в общественном здоровье имени Тит Нат Хана

Исследование учёного из Университета Брауна показало, что тренировка внимательности снижает кровяное давление, что может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Учёный из Вандербильта показал, что медитация, как и сон, помогает глимфатической системе избавляться от метаболических отходов нашего мозга, что является ключом к здоровью мозга. Одно исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало,…

Читать дальше
Почему в этот Новый год тебе стоит подарить дар осознанности
Комментарий

Почему в этот Новый год тебе стоит подарить дар осознанности

Начало нового года для многих из нас может казаться волшебным. Даже несмотря на то, что дни остаются короткими и тёмными, переворачивание календаря может заставить поверить, что новые начинания с новыми резолюциями возможны. Учёные и учителя осознанности, такие как я, называют резолюции "разрушителями привычек", поскольку они могут преодолеть шаблоны, которые больше…

Читать дальше
Как сделать домашний вечер мормонской семьи более инклюзивным?
Важное, Репортажи

Как сделать домашний вечер мормонской семьи более инклюзивным?

Что делать, если вы хотите провести семейный домашний вечер или религиозную дискуссию в мормонском стиле, но не все в вашей семье принадлежат к Церкви Иисуса Христа Святых последних дней? Джон Огден и его коллеги сохранили основную идею - назначать время раз в неделю, когда семья собирается, чтобы поговорить о духовности,…

Читать дальше
Психическое развитие или психическое заболевание? В Риге исследуют мистический опыт
Важное, Новости

Психическое развитие или психическое заболевание? В Риге исследуют мистический опыт

Мистический опыт имеет более тесную связь с так называемым духовным интеллектом, а не с симптомами психических заболеваний. Такой вывод сделали исследователи Рижского университета Страдыня (RSU). Одной из целей исследования было прояснить неопределенность о трансцендентных состояниях сознания, которые вызывают духовные практики, объяснили агентству LETA в RSU. По словам исследователей, мистический опыт…

Читать дальше
Светский или духовный? Размышления о корнях и ценностях в майндфулнесс и за его пределами
Комментарий

Светский или духовный? Размышления о корнях и ценностях в майндфулнесс и за его пределами

Как бывшая немецкая католичка, музыкант и буддистка, получившая духовный сан, которая сейчас живет в Шотландии и преподает "светскую внимательность" группам и отдельным людям, где я чувствую себя дома, духовно и культурно? В соборе, в квартире, переоборудованной под буддийский центр, или в нанятом общественном зале? Когда пою немецкие народные песни или…

Читать дальше
Одиннадцать способов позаботиться о наших негативных эмоциях
Важное, Статьи

Одиннадцать способов позаботиться о наших негативных эмоциях

Что делают монахи и монахини в монастыре Сливовая Деревня, когда испытывают сложные эмоции? Одна из основных практик в Сливовой Деревне - это распознавание негативных эмоций и привычек по мере их возникновения. Затем мы учимся принимать их, успокаивать и впоследствии трансформировать в нечто полезное. Каждый из нас находит свой собственный способ…

Читать дальше
Медитация осознанности – еврейская практика?
Культура

Медитация осознанности – еврейская практика?

Практика осознанности представляет собой популярную терапевтическую методику, которая помогает своим последователям научиться полнее присутствовать в каждом моменте своей жизни и лучше осознавать собственные намерения, мысли, модели дыхания и реакции тела. Она стремительно набирает популярность среди всех слоев населения, заменяя собой традиционные способы релаксации, и способствует достижению внутреннего спокойствия посредством методики,…

Читать дальше
Когда приходит кризис
Авторские колонки

Когда приходит кризис

Жить в такой переходный период, как наш, страшно: все рушится, будущее неизвестно, многое не сходится и не имеет смысла. Мы не можем навести порядок. Это и есть постмодернистская паника. Она лежит в основе нашего цинизма, тревоги и агрессии. Однако в библейском откровении нет ничего, что обещало бы нам упорядоченную вселенную.…

Читать дальше
После сложного года, связанного с пандемией, учителя прибегают к помощи медитации
Важное, Статьи

После сложного года, связанного с пандемией, учителя прибегают к помощи медитации

Прошедший учебный год был самым сложным в преподавательской карьере Джона Салунги. Это было нечто большее, чем просто освоение новых технологий и гибридных графиков очного и онлайн обучения. Учитель английского языка средней школы в Сан-Диего помогал ученикам, которые сидели дома и ухаживали за младшими братьями и сестрами, бабушками и дедушками, пока…

Читать дальше
Предлагая всю свою сущность
Авторские колонки

Предлагая всю свою сущность

Беатрис Бруто (1930-2014), одна из великих созерцательных учителей 20-го и 21-го веков, предлагает необычную метафору, чтобы помочь нам лучше понять, что значит быть "чистым сердцем" и сохранять единое внимание, когда мы "практикуем присутствие Бога". Это звучит очень похоже на то, что мы можем назвать "быть в потоке"! "Господь, Бог твой,…

Читать дальше