Начало нового года для многих из нас может казаться волшебным. Даже несмотря на то, что дни остаются короткими и тёмными, переворачивание календаря может заставить поверить, что новые начинания с новыми резолюциями возможны. Учёные и учителя осознанности, такие как я, называют резолюции "разрушителями привычек", поскольку они могут преодолеть шаблоны, которые больше…
Что делать, если вы хотите провести семейный домашний вечер или религиозную дискуссию в мормонском стиле, но не все в вашей семье принадлежат к Церкви Иисуса Христа Святых последних дней? Джон Огден и его коллеги сохранили основную идею - назначать время раз в неделю, когда семья собирается, чтобы поговорить о духовности,…
Мистический опыт имеет более тесную связь с так называемым духовным интеллектом, а не с симптомами психических заболеваний. Такой вывод сделали исследователи Рижского университета Страдыня (RSU). Одной из целей исследования было прояснить неопределенность о трансцендентных состояниях сознания, которые вызывают духовные практики, объяснили агентству LETA в RSU. По словам исследователей, мистический опыт…
Как бывшая немецкая католичка, музыкант и буддистка, получившая духовный сан, которая сейчас живет в Шотландии и преподает "светскую внимательность" группам и отдельным людям, где я чувствую себя дома, духовно и культурно? В соборе, в квартире, переоборудованной под буддийский центр, или в нанятом общественном зале? Когда пою немецкие народные песни или…
Что делают монахи и монахини в монастыре Сливовая Деревня, когда испытывают сложные эмоции? Одна из основных практик в Сливовой Деревне - это распознавание негативных эмоций и привычек по мере их возникновения. Затем мы учимся принимать их, успокаивать и впоследствии трансформировать в нечто полезное. Каждый из нас находит свой собственный способ…
Практика осознанности представляет собой популярную терапевтическую методику, которая помогает своим последователям научиться полнее присутствовать в каждом моменте своей жизни и лучше осознавать собственные намерения, мысли, модели дыхания и реакции тела. Она стремительно набирает популярность среди всех слоев населения, заменяя собой традиционные способы релаксации, и способствует достижению внутреннего спокойствия посредством методики,…
Жить в такой переходный период, как наш, страшно: все рушится, будущее неизвестно, многое не сходится и не имеет смысла. Мы не можем навести порядок. Это и есть постмодернистская паника. Она лежит в основе нашего цинизма, тревоги и агрессии. Однако в библейском откровении нет ничего, что обещало бы нам упорядоченную вселенную.…
Прошедший учебный год был самым сложным в преподавательской карьере Джона Салунги. Это было нечто большее, чем просто освоение новых технологий и гибридных графиков очного и онлайн обучения. Учитель английского языка средней школы в Сан-Диего помогал ученикам, которые сидели дома и ухаживали за младшими братьями и сестрами, бабушками и дедушками, пока…
Беатрис Бруто (1930-2014), одна из великих созерцательных учителей 20-го и 21-го веков, предлагает необычную метафору, чтобы помочь нам лучше понять, что значит быть "чистым сердцем" и сохранять единое внимание, когда мы "практикуем присутствие Бога". Это звучит очень похоже на то, что мы можем назвать "быть в потоке"! "Господь, Бог твой,…
Отдых - это очень важная практика, говорит Тит Нат Хан. Наше физическое тело нуждается в отдыхе для восстановления, и наше сознание ничем не отличается от него. Мои дорогие друзья, предположим, кто-то держит в руках камешек, подбрасывает его в воздух, и камешек начинает падать в реку. После того как камешек коснется…
