За восемь недель Вы, возможно, сможете освоить сложную позу йоги, начать марафонскую тренировку или стать постоянным посетителем новой фитнес-студии. Но как изменить структуру Вашего мозга с помощью метода снижения стресса на основе осознанности (MBSR)? Новое исследование говорит, что это маловероятно. В самом полном из опубликованных на сегодняшний день исследований, посвященных…
Изначально большинство людей решают медитировать из любопытства или для того, чтобы облегчить психологическую боль, увеличить удовольствие или усилить власть. Целью всех этих мотивов является укрепление эго. Ведь по мере того, как эго становится все более удобным, счастливым и могущественным, стены его тюрьмы становятся все толще. Мотивы эго не позволяют исследовать…
В общинах аборигенов Австралии каждое собрание, встреча, экклезиальное мероприятие начинается со стиля взаимоотношений с другими людьми, характерного для культуры аборигенов: в духе "Daidirri" (что означает "глубокое слушание"). Это отношение, которое характеризует отношения с любым другим человеком, позволяет собраниям проходить плодотворно, является основой "хождения вместе" и представляет собой черту синодальности, которая…
В первоначальном плане новой штаб-квартиры ООН была предусмотрена крошечная комната, посвященная тишине, где люди могли бы уединиться, независимо от их веры, вероисповедания или религии, но Даг Хаммаршельд хотел чего-то более достойного. В его усилиях его поддержала группа, состоящая из христиан, иудеев и мусульман, "Друзья комнаты медитации ООН", которые объединили свои…
У детей, активно занимающихся медитацией, снижается активность в частях мозга, связанных с руминацией, блужданием мыслей и депрессией, обнаружила наша команда в первом исследовании визуализации мозга молодых людей в возрасте до 18 лет. Считается, что чрезмерная активность в этой группе областей мозга, известной как сеть режима по умолчанию, вовлечена в генерацию…
Для Тит Нат Хана, покойного вьетнамского монаха, который популяризировал на Западе осознанность, ходьба была не просто способом добраться из одного места в другое или занятием, которое следует приберечь для идеальной лесной тропы. Это может быть глубокая созерцательная практика, позволяющая людям соприкоснуться со своим дыханием, своим телом, Землей - и осознать…
Увидев многочисленные заголовки о вреде медитации, Рэнди Розенталь решил провести собственное расследование. Вот что он обнаружил. "Как випассана изменила вашу жизнь?". Это стандартный вопрос в анкете для приема студентов на курс випассаны в традиции С. Н. Гоенки. В течение многих лет, после моего первого десятидневного ретрита в 2003 году, я…
Медитация - это время, чтобы глубоко смотреть, глубоко слушать. Когда вы это делаете, вы можете войти в контакт со своей истинной природой и освободиться от страха и дискриминации. Тик Нат Хан 11 октября Тик Нат Хану (Таю) исполняется 95 лет! Чтобы выразить благодарность за его невероятный вклад, мы приглашаем вас…
Что делают монахи и монахини в монастыре Сливовая Деревня, когда испытывают сложные эмоции? Одна из основных практик в Сливовой Деревне - это распознавание негативных эмоций и привычек по мере их возникновения. Затем мы учимся принимать их, успокаивать и впоследствии трансформировать в нечто полезное. Каждый из нас находит свой собственный способ…
14 августа в Латвии состоялась акция Bearing Witness and Compassion Meditation. Каждый год межрелигиозная группа Baltic Center for Contemplative Living, аффилированная с Zen Peacemakers, состоящая из людей различных религиозных взглядов, собирается на территории бывшего нацистского концлагеря в Саласпилсе (в 22 км от Риги), чтобы провести медитацию и диалог, посвященный состраданию…
