Почему Вам следует сделать медитацию долгосрочной привычкой
За восемь недель Вы, возможно, сможете освоить сложную позу йоги, начать марафонскую тренировку или стать постоянным посетителем новой фитнес-студии. Но как изменить структуру Вашего мозга с помощью метода снижения стресса на основе осознанности (MBSR)? Новое исследование говорит, что это маловероятно. В самом полном из опубликованных на сегодняшний день исследований, посвященных…